Estirandose - bolsillo: 118 (Cuerpo y mente)

Es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta edición revisada con motivo del 20 aniversario de la publicación de la primera edición de 'Estirándose', incluye 25 nuevos ejercicios y datos actualizados sobre los beneficios de los estiramientos. Incluye series de estiramientos para los diferentes momentos del día, ejercicios específicos para cada deporte, técnicas de fortalecimiento y programas para superar el dolor de espalda.